Kursus tilbud

I undervisningen kan indgå centreringsøvelser, energiøvelser, yin yoga, meditation og bevidsthedstræning.                                                                                                                        

Hensigten er at knytte forbindelse mellem den reelle eksistens, din fysiske krop, energien, din indre sandhed og din ydre virkeligheden her og nu.                                                                                                                                        

Der tilbydes kurser som grundforløb og videregående forløb.  Se aktuelle kursus tilbud på hjemmesidens forside – Aktuelt

Balance i krop og sjællyset

 Vi er som mennesker hele tiden i bevægelse fysisk, psykisk, energetisk og sjæleligt. Vi er påvirkelige af, om vi er i stand til at leve i den helt aktuelle virkelighed, der er HER & NU – eller om vi redigerer og konstruerer livet, som vi selv ønsker det eller IKKE ønsker det. Din krop og dit næste øjeblik påvirkes af, hvad du vælger at give din opmærksomhed, tanker, følelser og hvorledes du vælger at handle i dit liv. Ligeså påvirkes din krop og livskvalitet af, hvordan du forholder dig til de utallige relationer, du har hver eneste dag. Hvordan du møder dig selv, dine nærmeste og omgivelser afhænger af kvaliteten af din ACCEPT, dit NÆRVÆR og din OPMÆRKSOMHED. På kurserne vil vi arbejde udfra et dybdepsykologisk perspektiv, som er med til at øge din selvforståelse og  ansvarlighed, mærke dig selv, din krop og vær tro mod dine uredigerede behov,  gøre dine drømme og livsværdier til mål og nå dem.


cropped-solned2.jpg

Et liv i meditation
 Hensigten er at være og leve meditativt – i balance og RO.
Fysisk, energetisk, emotionelt og følelsesmæssigt, psykisk i tanke og udtryk.
Find, mærk og vær den du ER.                                                                                                                         Vær med det der ER, som det ER.                                                                                                                       Fra mindfulness til heartfulness                                                                                                                     Først mig ??, så dig ??, så mig ?, så os ⚤, så det ?                                                                            Vi oparbejder en daglig meditativt praksis.

 

Kend dine grænser vand12

Selvbevidsthed, forståelse og respekt, aktiv lytning, assertiv sprog og adfærd,  problemforståelse og håndtering, selvansvarlighed og handling.

 

 

Relationskompetence,                    IMG_2109                                                                                           konstruktiv kommunikation                                                                                                                     og konflikt håndtering

Hvad foregår der egentligt i et samspil?                        Hvordan når vi hinanden på en  hensigtsmæssig måde?

Søg forståelse af dig selv og den anden, vis respekt i et øget nærvær og en  respektfuld samtale

 

Stress forståelse og     IMG_3163                                                                                                                   konstruktiv håndtering 

At kende DIN tilstand af flow                                   Balance mellem gøren og væren ☯                                     At komme hjem til dig selv                          Find dine ressourser, de mestringsstrategier, af- og opladningshandlinger der  passer til dig, så din hverdag er overskuelig og meningsfuld .                                                                                                                                                        Kend dine signaler på positiv og negativ stress, find din zone for tilpas udfordring.                                                                                                                               Kend dine ja og nej reaktioner, mærk og udtryk dine personlige  behov og grænser.

 

Gruppe dynamik og konstruktiv samspilDSCN3977

Hvad vil det sige at være en del af en gruppe?                                              Rollefordeling i en gruppe og dens betydning                                                   Hvordan tilgode ser man sig selv OG gruppens behov?                               Konstruktiv kommunikation og konflikthåndtering

 

Når verden væltervand13 og livet gør ondt                                                                                              

Livskriser og tab – hvordan komme videre?At møde virkeligheden som den ER           Livskvalitet og identitet
Selvbevidsthed og forståelse, selvfølelse, selvtillid og selvværd.
At komme hjem til dig selv
Fra mindfulness til heartfulness
Fra kaos til RO